De eerste stap is dat je je aanmeldt. Dat kan via onze site. Je vult je gegevens in en vermeldt kort waar je hulp bij wil. Ook kun je de verwijsbrief van je huisarts toevoegen. Vervolgens ontvang je een link om je portal te activeren. Via deze portal kunnen we op een veilige manier digitaal communiceren. Je ontvangt ook een aanvullende vragenlijst én de mogelijkheid om een kennismaking via beeldbellen in te plannen. Deze twee stappen zijn nodig om samen met jou zo snel mogelijk in te schatten of het Huis voor Schematherapie voor jou de beste plek is. Als dat zo is, volgt er een persoonlijke kennismaking. 

Na de kennismaking, start de uitgebreidere kennismaking met elkaar en met schematherapie. We brengen samen in kaart welke klachten je hebt en hoe die samenhangen met hardnekkige patronen. Ook staan we stil bij je sterke kanten en wat je wil veranderen. Verder beleef je wat schematherapie-ervaringen, zodat je weet waar je voor kiest. In het derde gesprek koppelen we een diagnose en behandelplan aan jouw verhaal. Zo weet je snel waar je in grote lijnen aan toe toe bent. Ook voorspellen we het aantal sessies dat je nodig hebt en hoeveel dat kost. Zodat jij kunt beslissen of je het wil. Als je hiermee akkoord gaat, maken we een behandelovereenkomst en gaan we verder op weg. 

Voor deze aanpak kun je kiezen na de kennismaking als je bijvoorbeeld eerder therapie hebt gehad. Je snapt wel hoe het werkt met die patronen van jou, maar je blijft steken in ‘ik durf het niet’, of ‘ik vind het zo lastig’. Je hebt een gerichte wens om bepaald gedrag van jezelf te veranderen. Bijvoorbeeld, je weet wat je leuk en fijn vindt, maar durft het niet te zeggen uit angst lastig te zijn. Samen met groepsgenoten die in hetzelfde schuitje zitten, ga je door middel van opdrachten en oefeningen steeds meer voelen en durven. Het aantal sessies is beperkt, omdat we je willen stimuleren zo veel mogelijk op eigen benen te staan.

Na de kennismaking kies je er met dit pakket voor om in anderhalf jaar je vermijdende, dwangmatige of afhankelijke kanten te overwinnen. In de eerste fase leer je je patroon en diens oorsprong kennen. Vervolgens wordt er een steeds groter beroep op je gedaan om je kwetsbaarheid bloot te geven. Je kunt dan nieuwe ervaringen opdoen waarin je krijgt wat je nodig hebt. De laatste fase bestaat uit het vertalen hiervan naar je dagelijks leven en ga je op zoek naar manieren om een bevredigend leven te leiden met je valkuilen. Dit pakket combineert groepstherapie met individuele therapie en is intensief van aard.

Als je voornamelijk stress ervaart van je studie, loopt iets niet lekker. Misschien leg je jezelf op steeds een topprestatie te moeten leveren of heb je veel last van faalangst. Het grote aantal studenten die last hebben van burn-out verschijnselen is verontrustend. Tijd voor een andere aanpak! In onze module ‘Eerste hulp bij studiestress’, zul je, met een groepje mede-studenten, gaan begrijpen wat je nu daadwerkelijke stress geeft.