Durf, leer, leef

Je baalt dat je steeds je hoofd aan dezelfde steen stoot. Je weet het wel, maar het voelt anders. Of je reageert weer hetzelfde, ook al ging je het echt anders doen. Je wilt wel veranderen, maar durft niet zo goed. Of je weet niet hoe. Het oude is veilig en vertrouwd. Het nieuwe onbekend of raar.
Veranderen begint met durven. Lef om het vertrouwde los te laten. Zodat je kunt ervaren dat het anders kan in jouw leven. Want daar heb je er maar één van. Dus durf, leer, leef.

Over schematherapie
Schematherapie is ons fundament. Deze therapie gaat ervan uit dat vroege levenservaringen je latere functioneren beïnvloeden. Soms is dat heel duidelijk, bijvoorbeeld als je nare ervaringen hebt. Vaak is het een zoektocht om te begrijpen waar je hardnekkige problemen vandaan komen. We weten dat elk mens valkuilen heeft die ergens zijn ontstaan; je wordt er niet mee geboren. Samen gaan we dit eerst onderzoeken en vervolgens doorbreken. Dit doen we aan de hand van allerlei oefeningen, waarbij we samen met jou je gedachten, gevoelens en gedrag onderzoeken.
Er wordt veel wetenschappelijk onderzoek naar schematherapie gedaan. Uit dit onderzoek komt naar voren dat schematherapie vooral goed werkt bij mensen die last hebben van een persoonlijkheidsstoornis, of hardnekkige klachten die niet zijn opgeknapt tijdens eerdere therapieën.
Als je minder ernstige klachten hebt, of je ervaart pas voor de eerste keer klachten, dan kan een andere vorm van therapie meer geschikt zijn, zoals cognitieve gedragstherapie of EMDR.

Schematherapie in ons Huis
Bij het Huis zijn we ervan overtuigd dat leren begint met durven je open te stellen. Voor nieuwe ervaringen, moeilijke gevoelens en nare herinneringen. Maar ook voor steun, warmte en hulp. Vervolgens kun je stap voor stap leren wat je eigenlijk nodig hebt. En hoe je daar beter voor kunt zorgen. Eerst met hulp en stapsgewijs steeds meer zelf. Hoe beter dat jou lukt, des te beter kun je keuzes maken die passen bij jou en je behoeftes. Met als resultaat nieuwe kansen om jouw leven te leiden.
Wij zijn allemaal fan van groepstherapie. Omdat je veel herkenning kunt vinden bij mensen die ook kampen met klachten en problemen. Omdat je in een groep veel kunt oefenen met denken, voelen en doen. Omdat je leert steun te geven en te ontvangen. We combineren de groepstherapie meestal met individuele gesprekken, zodat je vertrouwd kunt raken met je individuele therapeut.

 

www.schematherapie.nl geeft meer informatie over schematherapie.